Träning, Löpning, Intervaller, Löpcoach

Helgen gick och nu är vi inne på sista augustiveckan

Det är ny vecka och nya utmaningar på gång 🙂 Och helgen som gick bjöd på en härlig utmaning när jag i lördags höll i två löpskolningspass inkl styrka och fart för ungdomarna på Hälsinglands orienteringsförbunds ungdomsläger. (Jag skrev lite om mina tankar inför dagen här!) Det var en fin dag, lite kyligt på första passet med de yngre ungdomarna och lite fuktigt i gräset, sen värmde solen upp och eftermiddagens pass blev varmt 🙂 Och som jag förutspådde innan så var jag rätt trött när jag kom hem. Även om jag inte deltog 100% så är ändå fokus på hela tiden, visa, hålla koll, hjälpa till peppa och allt vad det innebär att leda ett pass med många ungdomar. Och vad fantastiska de var, grymt imponerad 🙂 Även om jag var trött så var jag nöjd och det var roligt och jag hoppas att även deltagarna uppskattade att köra en lite annorlunda träning mot vad jag tror de flesta är vana vid. Jag får tacka så mycket för att jag fick vara med :), Tack Hälsinglands orienterginsförbund (Ungdomssektionen)

Jag åkte hem duschade och packade om efter träning två och åkte ut till stugan där Magnus redan var. Lite trött och soffan hemma så väldigt skön ut, men åkte ut ändå, det var lyskväll och det är ändå rätt mysigt med mörkret och alla marschaller som är tända, dock kanske lite kallt för min del. Igår var det en seg dag, fantastiskt väder och vi åt frukost ute på “soldäck” vid stugan. Men i övrigt var jag inte helt på banan, det är så ibland. Jag hade planerat att åka rullskidor, men när vi kom hem framåt eftermiddagen/kvällen så var jag inte alls sugen, hade nog tänkt att vi skulle komma hem tidigare, men men… så istället för att träna gick vi en promenad och så plockade jag lite i trädgården.

Nu har jag gjort en plan för den här veckan, försöka komma tillbaka lite på träningsbanan igen, åtminstone för några veckor 🙂 Jag har min plan nedskriven på en lite lapp, jag skrev här om olika sätt skriva ner/planera din träning. Så här har jag tänkt den här veckan:

  • Måndag: Rullskidor
  • Tisdag: Intervaller
  • Onsdag: ?
  • Torsdag: Löpgrupp Bollnäs
  • Fredag: Gymmet
  • Lördag: Jogg + Rörlighet
  • Söndag: Tävling

Publicerat av

Träning Löpning Lycka - Johanna L

Jag är en upplevelsejunkie, tycker om nya äventyr och upplevelser. Gärna ska de utföras med hjälp av min egna kropp, där den får utmanas, sättas på prov och testa nya saker. Jag vill att fler ska upptäcka nya saker med hjälp av sin egen kropp, att vilja ta steget att börja springa, upptäcka platser till fots. Jag är utbildad Löpcoach, har tränat konditionsidrotter i hela mitt liv. Jag har mycket erfarenhet med mig som jag mer än gärna delar med mig av.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.