Tävling och Vila

Idag har jag tävlat, sprungit medeldistans utanför Almunge. Jag är otroligt ringrostig i tekniken märker jag. Men jag är positivt överraskad hur bra jag kunde forcera löpmässigt större delen av loppet, jag mattades något på slutet. Det tekniska hoppas jag kommer mer och mer när jag får springa mer i skogen. I vilket fall så är det otroligt roligt att springa orientering, även om jag blir besviken på mig själv när jag inte orienterar så bra som jag kan, det kan alltid bli bättre och det är en ständig utmaning 🙂

Dagens karta:

Orientering, Tävling, Medeldistans

Efter genomfört lopp har jag bara umgåtts med sambon, handlat lite slappat lite och snart ska vi åka iväg och äta middag. Skönt att bara vara lite och inte ha så mycket för sig, viktigt att mellan varven också bara få lägga upp benen i sängen och vila lite. Hinner man inte vila så kommer man istället bli stressad och kroppen får inte den återhämtning som den behöver och den träning/tävling som genomförs kommer heller inte att ge lika mycket utan mer bryta ner.

Vila, slappa

Ha en fin lördagskväll

/Johanna

Publicerat av

Träning Löpning Lycka - Johanna L

Jag är en upplevelsejunkie, tycker om nya äventyr och upplevelser. Gärna ska de utföras med hjälp av min egna kropp, där den får utmanas, sättas på prov och testa nya saker. Jag vill att fler ska upptäcka nya saker med hjälp av sin egen kropp, att vilja ta steget att börja springa, upptäcka platser till fots. Jag är utbildad Löpcoach, har tränat konditionsidrotter i hela mitt liv. Jag har mycket erfarenhet med mig som jag mer än gärna delar med mig av.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.